Dormir bien y tener una correcta alimentación son dos elementos clave para la salud y, además, van estrechamente ligados. Para lograr un buen descanso hay que tener cuidado con los alimentos que se ingieren, sobre todo antes de acostarse. Y viceversa, dormir mal nos empuja a comer más y peor.
Esta rueda se puede romper de forma natural sin necesidad de recurrir a pastillas, simplemente con una infusión a base de plátano y canela, que puede contribuir a lograr un descanso de calidad.
El plátano ayuda a calmar la ansiedad y combatir el estrés
El plátano es una fruta con múltiples propiedades nutricionales que tiene numerosos beneficios para la salud. Ayuda a regular la hipertensión arterial, calma la acidez de estómago, combate la artritis y la gota, evita la retención de líquidos y, consumido cuando está verde, tiene un alto contenido en almidón e hidratos de carbono que mejoran el tránsito intestinal.
Se trata de uno de los alimentos que más sacian, ya que el