Cómo hacer una limpieza de colon en casa: remedios caseros y alimentos
Las técnicas de hidroterapia para limpiar el colon llevan tiempo de moda, pero la tendencia está cambiando hacia procedimientos no invasivos, igual que cada vez se intenta programar el menor número de colonoscopias posibles. Si quieres consejos para limpiar el colon en casa, los tenemos -casi- todos.
- Consejos para mantener la salud del colon
En los últimos años la limpieza de colon se ha puesto de moda. Se promociona como una manera de desintoxicar el organismo. Métodos de limpieza de colon como la hidroterapia están hoy en boca de mucha gente, pero ¡ojo con dejarse llevar por la popularidad!, ya que son procedimientos que pueden conllevar riesgos como bien explica el doctor García Landa, cirujano general y del aparato digestivo: «La hidroterapia de colon no es inocua y puede producir efectos secundarios como vómitos, diarrea, mareos, deshidratación, anomalías electrolíticas, insuficiencia renal aguda, insuficiencia cardiaca e infección». En cualquier caso, este tipo de procedimientos no están recomendados por la comunidad científica salvo bajo prescripción médica.
La buena noticia es que aquí te vamos a contar formas alternativas de hacer una limpieza de colon sin recurrir a terapias invasivas. Te traemos los mejores remedios caseros que tienen como objetivo limpiar el colon de manera natural, ayudando a desintoxicar y purificar el organismo -que como sabemos es algo que ya hace el cuerpo por sí mismo-.
¿Qué es el colon?
El colon es un órgano tubular largo y hueco que pertenece al sistema digestivo. Se sitúa en la parte final de este, ocupando la mayor parte del intestino grueso. Es la última estructura en procesar los alimentos cuando ya la gran mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo han sido absorbidos por el organismo. Su función principal es la de extraer agua y nutrientes de los alimentos parcialmente digeridos. El material restante se va moviendo a lo largo del colón, se almacena en forma de heces en el recto y finalmente, a través del ano, se expulsa del cuerpo.
¿Por qué es bueno limpiar el colon? Beneficios
Según los expertos, el objetivo de la limpieza de colon es eliminar cualquier desecho estancado y supuestamente tóxico incrustado en las paredes del intestino grueso. Estas sustancias podrían afectar negativamente a la salud.
Aunque no hay investigación suficiente, los expertos que promueven estas prácticas dicen que limpiar el colon podría tener múltiples beneficios en el organismo.
Beneficios de la limpieza de colon
- Mejora la absorción de nutrientes. Un colon sobrecargado con sustancias de desecho y toxinas no va a poder absorber los nutrientes correctamente.
- Aumenta la energía. Si el intestino está cargado de toxinas o cualquier tipo de sustancia de desecho pueden aparecer síntomas de cansancio o baja energía. Algunas personas pueden llegar incluso a sentirse deprimidas.
- Mejora la función hepática. Los microorganismos que habitan en el intestino actúan como una barrera protectora, dejando pasar solo sustancias beneficiosas para el organismo. Cuando esta barrera intestinal que nos protege se ve dañada afecta directamente al hígado, ya que son órganos que se comunican.
- Estimula el sistema inmunológico: la flora intestinal juega un papel importantísimo en la respuesta inmunitaria del organismo. Un sistema digestivo saludable y libre de toxinas ayuda a prevenir y a tener una mayor resistencia frente a enfermedades.
- Ayuda en la pérdida de peso: los alimentos con poca fibra se quedan en el intestino por más tiempo. Con la limpieza de colon se eliminan por completo las posibles acumulaciones de estos alimentos pudiendo conllevar una ligera bajada de peso.
- Mejora el mal aliento: una población elevada de bacterias nocivas en el intestino puede ser causante del mal aliento. Desintoxicar el intestino hará que evitemos su proliferación.
- Alivia la hinchazón y los gases: a veces, es posible que el proceso de digestión sufra alteraciones y las bacterias del intestino no procesen bien los alimentos, dando lugar a fermentación, estreñimiento, parásitos… que nos provocan estos síntomas tan incómodos. Eliminar las toxinas del colón favorece notablemente una buena digestión.
- Mejora el estado de ánimo: una microbiota equilibrada es esencial para prevenir e incluso tratar los trastornos emocionales. Por tanto, liberar a nuestra flora intestinal de toxinas es de gran ayuda.