que le pasa a tu cuerpo cuando comes banana todos los dias

Si comes banana todos los días, tu cuerpo puede experimentar varios beneficios (y algunos efectos secundarios si exageras). Aquí te dejo lo que podría pasar:

Beneficios 🍌💪

✅ Más energía: Gracias a los carbohidratos naturales, te da un impulso antes de hacer ejercicio o en el día a día.
✅ Menos calambres: Su alto contenido de potasio ayuda a evitar calambres musculares.
✅ Mejor digestión: Tiene fibra, lo que regula el tránsito intestinal y puede prevenir el estreñimiento.
✅ Ánimo mejorado: Contiene triptófano, que ayuda a producir serotonina, la hormona de la felicidad.
✅ Corazón más saludable: Su potasio y bajo sodio pueden ayudar a controlar la presión arterial.