Entre los principales beneficios de dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo se encuentra el favorecer la circulación sanguínea. Esto sucede porque esta postura impide que la arteria aorta se obstruya.
Es posible que no hayas pensado mucho en la posición en la que duermes, pero la forma en que pasas la noche puede tener un impacto en tu salud en general. Cada posición tiene sus ventajas y desventajas que quizá quieras considerar la próxima vez que vayas a la cama.
Por ejemplo, dormir boca arriba con una almohada debajo de la espalda puede ayudar con el dolor de espalda, pero también puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño. Dormir de lado puede ser mejor para la apnea del sueño, pero es posible que te duela la columna vertebral.
Si tienes una afección cardíaca, es posible que quieras evitar dormir del lado izquierdo. Se cree que dormir de este lado puede reposicionar el corazón en el pecho y cambiar su actividad eléctrica. Todavía no está claro si este efecto es lo suficientemente importante como para ser motivo de preocupación.
Sigue leyendo para aprender por qué dormir sobre tu lado izquierdo puede ser malo para tu corazón. También analizaremos las mejores y peores posiciones para dormir para personas con afecciones cardíacas.