Mejora tu sistema inmunitario: La guayaba es rica en vitamina C, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Previene el estreñimiento: La guayaba contiene fibra, que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento
Guayaba: 11 beneficios, para qué sirve y propiedades (y cómo consumirla)
La guayaba es una fruta rica en fibras, antioxidantes y otros nutrientes, como vitamina A, B y C, ayudando a mejorar la salud gastrointestinal, aumentar las defensas del organismo, favorecer la pérdida de peso, cuidar de la salud de la piel y del corazón.
Todos los beneficios de la guayaba son debido a las propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antihipertensivas, antiinflamatorias, analgésicas, hipocolesterolémicas, antiespasmódicas, antimicrobianas y astringentes.
El nombre científico de la guayaba es Psidium guajava, tiene un sabor dulce y su pulpa puede ser rosada, blanca, roja, amarilla o anaranjada, pudiendo consumirse entera, en forma de jugos, postres e incluso en forma de té, siendo utilizadas